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从本质上改变生活质量的十种方法


频道:最新公告 来源:家教网 点击:222 日期:2011-12-21

我们的思维习惯决定了我们看待周围以及世界的心态。其实,大部分的困扰都来源于我们的内心,而并非事件本身。错误的思维习惯往往只会把问题放大,让我们失去挑战和奋斗的动力,甚至会让我们的内心逐渐变得不堪一击。困难是每个人都会遇到的,找到妥当的解决方法只是一方面,更重要的是我们要拥有一颗强大且坚韧的心,这样才能很快摆脱各种困难或苦恼。

1、对待任何事物都不要过早下结论

如果你总是爱假定出事情的结果,就很容易使注意力和行动放在假设上了,而错误的假设会导致错误的行动。人们总是乐于当别人的“读心者”,假设知道别人为什么要干这个事情或他人在想些什么,追求居于假设基础上的结果很容易令人与人之间引起误解,导致人际关系遭到破坏。

2、不要小题大做,把事情看得过重

很多人把小挫折看做是人生中难以抹去的灰色地带,并且因为这些挫折带来的心理阴影,更容易感到忧郁或容易产生挫败感。

3、不要给自己和别人套上“规则的枷锁”

想象中的“规则”往往会使你的思维失去发挥的空间,而且在遵守“规则”的同时,你会因为怕做得不对或超出规范而感到更紧张或有负罪感,就像是给心扣上了枷锁和强加了幼稚的命令。当你试图把这些“规则”向他人推行时,如果对方不予接受,而你却一味强制,这种行为就和“伪善的老顽固”没什么区别了。

4、避免僵化地或贴标签式地看待人和事

待人或做事时不要陷入“先入为主”的怪圈,因为人们固定的思维模式往往会惯性地把事物进行归类,把事物放进已经被贴上标签的类别里,隐藏他们的真实情况。直到最后发现事实并非像自己所想象的那样时,一切都已经晚了。

5、别做完美主义者,因为没有任何事是完美无暇的

生活并不是非黑即白,非此即彼,大部分的时间,不完美才是事物的自然状态。寻找一份完美的工作,你有可能永远找不到;寻找一份完美的爱情,你可能最后只能孤独一生。完美主义可以是一种追求和想往,但绝不能成为评断事物的法则,否则它会摧毁你的一切快乐,终其一生在追寻你无法到达的目标。

6、不要夸大成果,不管是成果或者失败

一两次的挫折并不表示永远的失败,几次的成功也不意味着你是个天才。随时保持积极向上的动力,以及时刻审视自己弥补不足的谨慎,才是通向成功的处世之道。

7、不要太自以为是

过于在意别人的看法,或想象你的一举一动都会成为周围人的谈论话题,这么想并不会让你的地位或能力有本质上的提升,反而会成为你思想上的累赘,使你做事时思前想后,怕出错而不敢表现。相反地,目空一切的自以为是就是愚蠢的表现了。因自信而产生的自负心理不仅会使你逐渐脱离自己的圈子,还会让你看不清事实而处处碰壁事事出错,最终一事无成。

8、不要凭感觉行事

感觉是经验的体现之一,预感只能作为处理事情时的参考,千万不要当真,因为经验有时候也会是绊脚石。往往你如何想并不意味着事情就如你所想,这并不会改变事实。感觉是可能是真的,但那不是真理。如果没有深入而细致的分析,而仅凭感觉行事,这很容易让结果背离初衷。

9、不要让生活把你击倒,要继续积极面对

一颗消极的心好比透过一面扭曲且肮脏的透镜观看世界,从而容易过分聚焦在每个污秽的地方,而忽略了美好的事物。既然消极和积极都是生活,那为什么不试着去换一种思维,去寻找积极的事物呢?

10、不要沉湎于过去

这个世界上,人类的很多的愤怒、沮丧、痛苦和绝望都是因为沉湎于过去的伤害和问题。你越是在心里念叨着过去的那些事情,你越是感觉糟糕,那些事情会变得越沉重。让过去的成为过去,继续前行,如是你就卸下过去的包袱了。 

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